Какво е тенис лакът?
Латералният епикондилит (тенис лакът) е болезнено състояние на външната част на ръката, повтарящо се през известен период от време. Възпаленото сухожилие може да се дължи на редица причини и заболявания като травми, повтарящи се микротравми, продължителни неестествени физически натоварвания и други.
Топ 5 причини за появата на тенис лакът
Най-честите причини за появата на тенис лакът при игра са:
- Тежка ракета
- Твърде голям грип
- Твърд кордаж или високи килограми на наплитане
- Нездравословна техника на изпълнение на ударите
- Излишно силно стискане на грипа при продължителна игра
Симптомите могат да бъдат болка или парене от външната страна на лакътя, слабост на хвата и понякога болка в лакътя през нощта.
За колко време минава тенис лакътя?
Обикновено терапията е екипен процес между пациент, доктор и физиотерпевт. Диагнозата трябва да се постави от специалист. Можете и сами да си тествате ръката при болка, както демонстрира рехабилитаторът Младен Попов:
Тъй като тенис лакътя е хронично заболяване, лечението му отнема време. Освен задължителната почивка, можете да си помогнете и като подобрите кръвообращението в болезнената област. Много бърз ефект на затопляне постигат еднократните лепенки ALLEVI8 PRO Relief patches. Използването им в продължение на седмица успокоява възпалението и благодарение на третираната вътрешна повърхност с разтвор от джинджифил, турмалин, капсаицин, лавандула и женшен и елементите калций и магнезий.