Хващане на топката с подскок, последвано от тупкане в целта – чудесно упражнение за тайминг и ориентация. Видео
Научете още >>Ловкост и моторика: Реакция и баланс
Упражнението развива реакцията и баланса в занимателна форма, като детето се стреми да натисне максимален брой пъти за 30 секунди. Видео
Научете още >>Ловкост и моторика: Скачане на въже
Скачането на въже е изключително полезно упражнение за загрявка в нашия спорт. Развива ритъма и координацията на горната и долната половини на тялото.
Научете още >>Ловкост и моторика: Подскоци около линия
Подскоци с два крака напред назад около линия, а след това и странично. Започваме с бавно темпо и ускоряваме до максимална честота в рамките на няколко минути.
Научете още >>Разиграване в серия: 4 от 6 топки в полето
Успешно отиграни 4 от 6 топки над мрежата в очертано поле. Треньорът подава топките от ръка, а детето играе форхенд, бекхенд или ги редува.
Научете още >>Ловкост и моторика: Бързи странични стъпки
Ефективното придвижване в тениса често се извършва със странични стъпки. 3-те упражнения, които тренираме в тази цел са: бързи крака със задържане на външен крак за баланс, кръстосана стъпка през обръч и...
Научете още >>Ловкост и моторика: Контрол на топката с партньор в коридора
Страничното придвижване формира около 80% от играта с крака в тениса. Упражнението изисква две деца, като целта е те последователно да тупкат топката в коридора, движейки странично се от мрежата до основна...
Научете още >>Ловкост и моторика: Стълбичка с топка
За развитие на координацията детето упражнява игра с крака на къса стълбичка, като прави показаните стъпки по 3-5 пъти всяка. При успешно изпълнение включваме и топка, която трябва да обикаля тялото, преминавайки...
Научете още >>Ловкост и моторика: Тупкане 6 пъти в зона
Контролиране на топката в зона от 1 кв.м. с форхенд, бекхенд и редуване. Успешното изпълнение предполага 6 поредни тупкания в зоната, с плавно движение нагоре и участие на коленете. Внимаваме при форхенд...
Научете още >>Ловкост и моторика: Жонглиране с топки
Това упражнение изисква добра координация око-ръка и ритъм. Изпълнява се на 4 етапа с нарастваща трудност. Наблюдаваме за участие на коленете при хващането. Видео
Научете още >>