За развитие на координацията детето упражнява игра с крака на къса стълбичка, като прави показаните стъпки по 3-5 пъти всяка. При успешно изпълнение включваме и топка, която трябва да обикаля тялото, преминавайки...
Научете още >>Ловкост и моторика: Тупкане 6 пъти в зона
Контролиране на топката в зона от 1 кв.м. с форхенд, бекхенд и редуване. Успешното изпълнение предполага 6 поредни тупкания в зоната, с плавно движение нагоре и участие на коленете. Внимаваме при форхенд...
Научете още >>Ловкост и моторика: Жонглиране с топки
Това упражнение изисква добра координация око-ръка и ритъм. Изпълнява се на 4 етапа с нарастваща трудност. Наблюдаваме за участие на коленете при хващането. Видео
Научете още >>Ловкост и моторика: Слалом около конуси
Направляване на търкаляща се топка с форхенд (една ръка) и бекхенд (две ръце) по маршрут от 8-10 конуса в редичка. Целта е детето да овладее контрола върху топката и да успее да...
Научете още >>
Как тренираме твоето дете?
Един от най-успешните модели за структурирано техническо обучение и оценяване и подготовка за тенис турнири е “5Rs”. Валидна е за всички удари (форхенд, бекхенд, волета и т.н.). Цикличната система Ready – Read...
Научете още >>
Карта на развитието
Условното разделение на постоянство и офанзивни качества ни позволява да работим целенасочено в тренировките. И двата вида технически умения са важни за развитието на тенисиста, но хармоничният напредък е ключът към успехите.
Научете още >>