Успешно отиграни 10 поредни удара с треньора от форхенд и бекхенд в очертано поле. Внимаваме за странична постановка и два крака стъпили на земята по време на ударите.

Научете още >>

Треньорът казва цвят, след което състезателят взема топката от съответната цветна чинийка встрани и се опитва да хване пуснатата от тренера топка преди втори отскок. Видео

Научете още >>

Хващане на топката с подскок, последвано от тупкане в целта – чудесно упражнение за тайминг и ориентация. Видео

Научете още >>

Упражнението развива реакцията и баланса в занимателна форма, като детето се стреми да натисне максимален брой пъти за 30 секунди. Видео

Научете още >>

Скачането на въже е изключително полезно упражнение за загрявка в нашия спорт. Развива ритъма и координацията на горната и долната половини на тялото.

Научете още >>

Подскоци с два крака напред назад около линия, а след това и странично. Започваме с бавно темпо и ускоряваме до максимална честота в рамките на няколко минути.

Научете още >>

Успешно отиграни 4 от 6 топки над мрежата в очертано поле. Треньорът подава топките от ръка, а детето играе форхенд, бекхенд или ги редува.

Научете още >>

Ефективното придвижване в тениса често се извършва със странични стъпки. 3-те упражнения, които тренираме в тази цел са: бързи крака със задържане на външен крак за баланс, кръстосана стъпка през обръч и...

Научете още >>

Страничното придвижване формира около 80% от играта с крака в тениса. Упражнението изисква две деца, като целта е те последователно да тупкат топката в коридора, движейки странично се от мрежата до основна...

Научете още >>