Успешно отиграни 10 поредни удара с треньора от форхенд и бекхенд в очертано поле. Внимаваме за странична постановка и два крака стъпили на земята по време на ударите.
Научете още >>Ловкост и моторика: Реакция сплит + хващане
Треньорът казва цвят, след което състезателят взема топката от съответната цветна чинийка встрани и се опитва да хване пуснатата от тренера топка преди втори отскок. Видео
Научете още >>Ловкост и моторика: Реакция и баланс
Упражнението развива реакцията и баланса в занимателна форма, като детето се стреми да натисне максимален брой пъти за 30 секунди. Видео
Научете още >>Ловкост и моторика: Скачане на въже
Скачането на въже е изключително полезно упражнение за загрявка в нашия спорт. Развива ритъма и координацията на горната и долната половини на тялото.
Научете още >>Ловкост и моторика: Подскоци около линия
Подскоци с два крака напред назад около линия, а след това и странично. Започваме с бавно темпо и ускоряваме до максимална честота в рамките на няколко минути.
Научете още >>Разиграване в серия: 4 от 6 топки в полето
Успешно отиграни 4 от 6 топки над мрежата в очертано поле. Треньорът подава топките от ръка, а детето играе форхенд, бекхенд или ги редува.
Научете още >>Ловкост и моторика: Контрол на топката с партньор в коридора
Страничното придвижване формира около 80% от играта с крака в тениса. Упражнението изисква две деца, като целта е те последователно да тупкат топката в коридора, движейки странично се от мрежата до основна...
Научете още >>Ловкост и моторика: Стълбичка с топка
За развитие на координацията детето упражнява игра с крака на къса стълбичка, като прави показаните стъпки по 3-5 пъти всяка. При успешно изпълнение включваме и топка, която трябва да обикаля тялото, преминавайки...
Научете още >>Ловкост и моторика: Тупкане 6 пъти в зона
Контролиране на топката в зона от 1 кв.м. с форхенд, бекхенд и редуване. Успешното изпълнение предполага 6 поредни тупкания в зоната, с плавно движение нагоре и участие на коленете. Внимаваме при форхенд...
Научете още >>Ловкост и моторика: Слалом около конуси
Направляване на търкаляща се топка с форхенд (една ръка) и бекхенд (две ръце) по маршрут от 8-10 конуса в редичка. Целта е детето да овладее контрола върху топката и да успее да...
Научете още >>